蒜蓉菜心的做法家常(蒜蓉菜心的做法家常窍门)-悦刻正品批发港

蒜蓉菜心的做法家常(蒜蓉菜心的做法家常窍门)

发布时间：2025-06-10 11:48:28 来源：悦刻正品批发港作者：悦刻正品云仓

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本文目录

①原料除杂：除去黑豆杂质、黑豆黑豆荚壳和霉变豆粒。酱的家常酱的家常②煮黑豆：把泡好的做法做法黑豆放入锅中，加入适量五香粉、大全大全味精，视频煮至汤将千时停止加热。黑豆黑豆③发酵：把煮熟的酱的家常酱的家常豆放入铺有塑料布的竹筐中，将塑料布折回盖好，做法做法放在较热的大全大全地方发酵。

①原料除杂：除去黑豆杂质、视频荚壳和霉变豆粒，放入清水中浸泡至发涨。

②煮黑豆：把泡好的黑豆放入锅中，加入适量五香粉、味精，煮至汤将千时停止加热，让余热把汤蒸干。

③发酵：把煮熟的豆放入铺有塑料布的竹筐中，将塑料布折回盖好，放在较热的地方发酵。当豆粒彼此粘连、有黏性时停止发酵。发酵期间，经常用竹筷子搅拌。

④晾晒黑豆：把发酵好的熟豆放入笸箩内晾晒，不时用筷子翻动，直到晾干。

⑤粉碎黑豆：把晾干的黑豆用粉碎机磨咸面，越细越好。

⑥发酵：用温水和豆面，注意不要太稀。置于小缸内，放在较热的地方，用塑料布把缸口密封。当其发酵好后，加入精盐拌匀，即可食用或出售。

原料：黑豆100克。调料：生抽1汤匙、白糖1汤匙（可依自己喜好调量）、柠檬丝。做法：1 、黑豆洗净用清水隔夜泡，8小时左右；

2、泡好的黑豆用开水焯3分钟，可去除豆腥味；

3 、黑豆倒入锅里，加水至稍没过黑豆，再倒入生抽；

4 、小火炖至熟，大火收汤快干时，加入白糖翻炒收干即可。

黑花生适量黑豆适量

黑米适量熟黑芝麻适量

熟白芝麻适量白莲子适量

百合适量水适量

冰糖适量

黑五谷浆的做法步骤

1.黑花生、黑豆、黑米倒一个碗里，(碗多次泡黑色上色了)，莲子百合，熟黑芝麻，熟白芝麻

2.除芝麻外全部淘洗干净，泡水4个小时以上。

3.所有材料全部放入豆浆机，按五谷豆浆键，稍等片刻简单快手、营养丰富的黑五谷浆就可开喝了，最关键打豆浆的同时你可干其他家务。

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